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刨腹产后如何瘦肚子?

  提问于:2016-10-30 09:10:00

刨腹产后怎么做,才能把肚子瘦下来呢?姐姐前几天刚做完刨腹产,很担心身材不好恢复。

问题解答

你好,刨腹产后瘦肚子的方法有:

1、用束腹带:这是直接有效的瘦肚子方法,但是必须要等手术口痊愈以后才能做,使用过程中要适当运动,如果配合适当的节食,瘦腹效果更佳。

2、运动:等伤口拆线后,可以在房间内多下床走动,做完月子、身体完全恢复以后,要适当多做些运动锻炼。

比如每天早晨和晚上适当慢跑三十分钟。睡前做做仰卧起坐,或者选择一些其他比较喜欢的运动。

3、产后瑜伽:瑜伽本身就是很受女性欢迎的塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效地收复瘦身。

4、合理膳食:产后在补充营养的同时,切忌暴饮暴食。合理搭配膳食,多吃水果蔬菜尽量不吃甜食和油炸食品。

如果您对此类问题还有疑惑,可以点击下方,回答医生里的“在线咨询”图标,进一步与我沟通

回答医生回答于:2016-10-30 16:10:20
妇产科主任、学科带头人、首席专家_丁春英

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