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产前阵痛怎么缓解

  提问于:2016-07-30 10:07:00

我马上就要到预产期了,听同事说临产前特别疼,是真的吗?怎么缓解这种疼痛呢?

问题解答

对于产前阵痛准妈妈千万不要着急,以下五种方法可以缓解产前阵痛:

1、适当按摩

当产妇等待分娩的时候,可以让家人为其适当的进行按摩,家人要提前练好按摩的指法,在生产前缓解产妇的不适症状。

2、温水减压

人泡在温水里是非常舒服和放松的,这也就是为什么很多医院开展水中分娩的原因,水的浮力大大减少了实际的重量,也减少了产妇宫缩的负担。

3、调整姿势

生产前可以来回走走,或者依靠墙面,前后左右来回摆动来释放背部压力,不要只躺在床上不动,这样只会加剧产前阵痛。

缓解产前阵痛的各种姿势
缓解产前阵痛的各种姿势

4、科学催眠

让产妇在安全放松的状态下进行生产,可以缓解产前阵痛、缩短产程时间,防止产后抑郁。

5、补充能量

忍受阵痛的时候会消耗体能,所以分娩前吃一些食物保持体力,尽量吃一些容易消化的食物或者补充一些能量饮料。

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回答医生回答于:2016-08-01 14:08:00
妇产科主任、学科带头人、首席专家_丁春英

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